يحرص لاعبي كمال الاجسام الحصول على أعلى نسبة بروتين في الطعام على مدار اليوم لما له من اهمية ودور كبير في بناء عضلات الجسم، لذلك يبحث الرياضيين في كمال الاجسام واي رياضة اخرى على أعلى مصادر من الطعام تحتوي على نسبة بروتين مرتفعة، وبالتأكيد هناك عدد كبير من الأصناف المختلفة من الاطعمة الغنية بنسبة كبيرة من البروتين لتغطي احتياج اغلب المتدربين. أعلى نسبة بروتين في الطعام لاختيار أعلى نسبة بروتين في الطعام سوف يكون دائما الخيار بين المصادر النباتية والمصادر الحيوانية، تمتاز المصادر الحيوانية من البروتين انها تحتوي على بروتين كامل الأحماض الأمينية، أما بالنسبة لمصادر البروتين النباتي فهي تفتقر الاحماض الامينية الاساسية، ولكن على كل حال يجب دائما التنويع ما بين البروتين النباتي والحيواني وذلك لأن المصادر النباتية تحتوي على فيتامينات ومعادن هامة في أي نظام غذائي. البيض يعد البيض من افضل واعلى مصادر البروتين التي تحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين اللازم لبناء العضلات، من مميزات البيض انه سريع في الامتصاص كما أنه غني بالعناصر الهامة مثل فيتامين د و الدهون الصحية وفيتامين ب. يمكنك معرفة انواع م

هناك عدد كبير من الادوية الطبية التي يتم استخدامها لدواعي خسارة الوزن بسرعة، هناك بعض الادوية التي بالفعل يمكن ان يكون لها دور هام ومساعد في حرق الدهون والبعض الآخر من الممكن ان يكون له مضاعفات خطيرة على الجسم والحالة الصحية، ومن أكثر الأدوية استخداما بين الراغبين في خسارة الوزن هي كبسولات البسيليوم Pysillium. فوائد كبسولات بسيليوم للتخسيس وحرق الدهون يتم صنع كبسولات البسيليوم في العادة من مركبات طبيعية ومن خلال أوراق بعض النبات والبذور، في الاساس يتم استخدام كبسولات البسيليوم لعدد كبير من الاسباب الطبيعية لما لها من فوائد عديدة للجسم بشكل عام. يسيطر على مستويات السكر والأنسولين في الدم دائما ما ينصح بتناول مكملات البسيليوم في الأنظمة الغذائية لدى مرضى السكري، فقد أثبتت تجارب استخدام حبوب وكبسولات Pysillium ان لها أثر إيجابي على مستويات السكر والأنسولين، يعود السبب إلى ان الكبسولات تحتوي على الألياف الطبيعية القابلة للذوبان والتي تعمل على زيادة الوقت اللازم لهضم وامتصاص الطعام وبالتالي ترفع من الأنسولين وسكر الدم بشكل تدريجي. من النتائج المذهلة التي تم اكتشافها على مجموعة من الاشخاص تن