هل يمكن أن تؤثر العادة السرية على بناء العضلات ولاعبي كمال الأجسام بشكل سلبي، وما هي حقيقة فوائد العادة السرية لكمال الأجسام وبناء العضلات؟. هل العادة السرية تؤثر على بناء العضلات؟ من أكثر الأسئلة التي تتداول بين عدد كبير من المبتدئين وحتى المحترفين في كمال الأجسام هل العادة السرية تؤثر على بناء العضلات أو لا يوجد أي أثر لها على البناء العضلي وجودة الأداء الرياضي؟، بل هناك من يرى أن العادة السرية مفيدة لبناء العضلات وللرياضيين بشكل عام، فما هي حقيقة الأمر بشكل علمي بحت؟. تأثير العادة السرية على هرمون التستوستيرون هرمون التستوستيرون من أهم الهرمونات البنائية إن لم يكن الهرمون الأهم على الأطلاق وهو المسؤول عن كافة المعالم الذكورية لديك ومنها القوة البدنية والحجم العضلي، من الأسئلة التي تخص العادة السرية وأثرها على بناء العضلات هو علاقة العادة السرية بهرمون النمو التستوستيرون. في الكثير من الأبحاث العلمية التي ذكرت أثر العادة السرية على هرمون التستوستيرون كانت النتيجة هي أن الامتناع عن العادة السرية لمدة أسبوع رفع نسبيا من هرمون الذكورة للرجال، ولكن لا يستمر هذا الأرتفاع طويلا من ثم يعود