أسماء أدوية بناء العضلات منتشرة في الأسواق وبشكل كبير ومحير، لكن هناك عدد محدود فقط منها الذي يستحق أن تستخدمه في نظامك وفعليا يسرع من معدل ظهور النتائج.
أسماء أدوية بناء العضلات
البحث بين أسماء أدوية بناء العضلات يستغرق الكثير من الوقت، هناك عدد هائل من الاقتراحات من لاعبي كمال الأجسام والرياضيين ولا تستطيع حينها تحديد أيهما الأفضل بالنسبة لك لكي لا تضيع الكثير من الأموال على منتجات رديئة أو حتى منتجات غير جيدة وضارة للجسم.
هناك مجموعة من أفضل وأهم أسماء أدوية بناء العضلات والمكملات التي من الجيد استخدامها في نظامك.
1-الواي بروتين
الواي بروتين من أهم المكملات الغذائية التي من الجيد استخدامها في نظامك الغذائي، عندما تبحث عن أهم أسماء أدوية بناء العضلات من المؤكد أنك ستجد الواي بروتين هو الأهم وذلك لما يقدمه من قيمة غذائية في احتوائه على نسبة كبيرة من البروتين عالي الجودة المستخرج من الحليب.
من أفضل الشركات التي تقوم بإنتاج مكمل الواي بروتين هي شركة ON وتعتبر من أقدم الشركات في مجال صناعة مكملات بناء العضلات، من أهم فوائد الواي بروتين هو أنه يقدم لك جرعة كبيرة من البروتين في مشروب سهل الاستخدام وسريع في الهضم.
راجع المقال التالي: أنواع مكملات البروتين
2-الكرياتين
قد يكون من أسماء أدوية بناء العضلات التي يدور حولها الكثير من الشائعات حول كونه له أثار جانبية على الكلى أو يسبب الصلع، لكن الكرياتين من أهم وأفضل المكملات الغذائية والتي تم عليها عدد كبير من الأبحاث والدراسات العلمية التي أثبتت أنه أمن تماما على الأشخاص الأصحاء.
يعمل الكرياتين على زيادة عملات الطاقة ATP في الجسم مما يجعله من أكثر مكملات فاعلية لبناء العضلات لأنه يحسن من الأداء التدريبي داخل الجيم وبالتالي تسريع بناء العضلات، من أفضل أنواع الكرياتين هو نوع المونوهيدرات لأنه النوع الذي تمت عليه عدد أكبر من الدراسات وهو النوع الآمن للاستخدام.
راجع المقال التالي: طريقة استخدام الكرياتين وافضل نوع
3-الفيتامينات المتعددة "الملتي فيتامين"
من أفضل أسماء أدوية بناء العضلات التي من الجيد استخدامها في نظامك هي مكملات الفيتامينات والمعادن، السبب هو أن عدد كبير من المتدربين يواجهون مشكلة في تحصيل احتياجهم اليومي من الفيتامينات والمعادن من خلال الطعام فقط وبالتالي يكون من الضروري حينها استخدام مكملات الملتي فيتامين.
4-أدوية زيت السمك
من بين أسماء أدوية بناء العضلات المهمة والتي يهملها عدد كبير من الأشخاص هي مكملات زيت السمك أو الأوميجا 3، من الضروري أن يحتوي نظامك على الأوميجا 3 والتي تتواجد بشكل طبيعي في المأكولات البحرية والمكسرات، ولكن لا يمكن للجسم صنعها وبالتالي يكون ضروري استخدامها كمكمل غذائي إن لم تكن تستطيع تحصيلها من خلال الطعام.
ملحوظة هامة:
لا يجب أختيار أي نوع من أسماء أدوية بناء العضلات واستخدامها دون استشارة طبيب متخصص لكي يرشدك إلى النسب الصحيحة التي تحتاج إليها وأيضا للتأكد من أن حالتك تسمح باستخدام أي من المكملات، قد يتعارض أي من المكملات السابقة مع الأدوية التي تستخدمها أو حتى حالتك الصحية.
ملحوظة أخيرة:
أدوية بناء العضلات لا تعتبر حل سحري يمكنك من الوصول إلى أكبر حجم عضلي ممكن دون الالتزام بأساسيات بناء العضلات وهي التغذية، التمرين، الراحة.
مصدر الصور