علاج عرق النسا بزيت الزيتون أحد أكثر العلاجات الآمنة والفعالة لتسكين آلام عرق النسا الشائع بين فئة كبيرة من الأشخاص وخصوصا كبار السن، هناك عِدة طرق ووصفات يتم النصح بها عند الرغبة في استخدام زيت الزيتون لعلاج عرق النسا ولكن ما هي الطريقة الصحيحة والأكثر والأسرع فعالية. عرق النسا عرق النسا من المشاكل التي تسبب ألم كبير للشخص المصاب والذي غالباً يظهر على فترات متقطعة، مشكلة عرقة النسا هي مشكلة في أحد أعصاب الجسم الرئيسية وهو العصب الوركي وهو أحد أعصاب الجسم التي تبدأ من العمود الفقري بشكل طولي وتصل إلى الكاحلين ولذلك يعتبر العصب الوركي هو أطول عصب في الجسم بشكل عام وعند إصابته بمشكلة يسبب ألم شرس وغير محتمل. علاج عرق النسا بزيت الزيتون زيت الزيتون من أشهر أنواع الزيوت الصحية والتي أثبتت فاعلية كبيرة في تسكين الألم بشكل عام وتسكين الألم الذي يحدث بسبب عرق النسا، في أحدى الدراسات العلمية التي تم إجراؤها في عام 2005 أثبتت مدى فاعلية زيت الزيتون في التخلص من الألم في الجسم كما تفعل الأدوية الطبية التي تحتوي على مادة الإيبوبروفين أو مادة الأسبرين. يحتوي زيت الزيتون على مواد فعالة للتخلص من ال

جسم الاكتومورف هو نوع من الأجسام التي من الصعب أن تكتسب الوزن أو تكتسب الكتلة العضلية، غالباً ما يعاني أغلب الأشخاص الذين يمتلكون جسم من نوع اكتومورف من مشكلة النحافة، فما هو أفضل نظام غذائي لجسم اكتومورف؟ شكل جسم الاكتومورف لكي تستطيع التأكد من كونك من نوعية الاكتومورف يجب أن تلاحظ شكل جسمك وما هي خصائصة، دائما ما يمتاز نوع الاكتومورف بطول القامة مع النحافة أو يمكن أن نصفه بالجسم الهزيل وهو من أنواع الأجسام التي حتى مع الالتزام بتمارين الأوزان من الممكن أن تواجه صعوبة في بناء العضلات، لكن بالتأكيد هناك نصائح يمكن من خلالها زيادة الوزن للاكتومورف والتي يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي اليومي. نظام غذائي لجسم اكتومورف أفضل نظام غذائي لجسم اكتومورف هو النظام الذي يعتمد على الكربوهيدرات أو النشويات بنسبة أكبر من البروتين أو الدهون، يعود السبب إلى ذلك هو كون جسم اكتومورف من الأجسام التي تمتلك معدل حرق للسعرات الحرارية مرتفع مما يجعله جسم قابل للنحافة وحرق أي سعرات حرارية، لكي تحرز أي تقدم إن كنت تمتلك جسم من نوع اكتومورف يجب أن تعطي اهتمام كافي للماكروز أو تقسيمة السعرات الحرارية في نظامك،