يبحث الرياضيين دائما سواء مبتدئين أو محترفين عن مشروبات غنية بالبروتين وذلك لسهولة استخدامها في أي وقت على مدار اليوم سواء في العمل أو بعد التمرين مباشرة، سهولة تناول المشروبات الغنية بالبروتين يجعل منها حل مثالي وفعال لمد الجسم بما يكفي من احتياجه اليومي للبروتين. مشروبات غنية بالبروتين 1- الواي بروتين (مسحوق البروتين) الواي بروتين هو أحد أفضل المشروبات التي يستخدمها أغلب الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام سواء لزيادة الوزن وبناء العضلات أو خسارة الوزن، يتم صناعة الواي بروتين من خلال الحليب الطبيعي عن طريق عدة عمليات صناعية تعزل الجزء السائل من الحليب ليتم من خلاله صنع مكملات البروتين أو البروتين الخام المتواجد في الأسواق. يمتاز الواي بروتين بأنه من نوع البروتين سريع الامتصاص أو سريع الهضم مما يعني أنه بمجرد تناول الواي بروتين يقوم الجسم بامتصاصه ونقله إلى خلايا الجسم والعضلات لذلك دائما ما يُنصح أن تتناول مكملات البروتين بعد التمرين مباشرة. طريقة تحضير مشروب البروتين سهلة ولا تحتاج إلى الكثير من الجهد فقط قم بإضافة سكوب أو ملعقة كبيرة من البروتين إلى كوب من الماء ومن ثم اخلطهم جيدا وم